Posts Tagged ravinto

Taistele taistele

Asiat kehittyvät. Viime perjantaista alkaen olen nyt muutamana päivänä käynyt mielenterveysyhdistyksen tiloissa tekemässä opinnäytetyötäni ja olenkin saanut sitä etenemään – kovin hitaasti tosin. (Kotona siitä ei tulisi mitään.) Työskentelyä haittaa rankasti väsymys, joka iskee aamupäivisin, koska en ole saanut mentyä nukkumaan ajoissa. Huomenna alkaa koululla eräs kurssi, johon minun on osallistuttava.

Olen myös nyt useana päivänä käynyt syömässä joko koululla tai eräässä yliopistoruokalassa, koska sain hankittua opiskelijakortin koululta. Se tuntuu hyvältä. Hyvin pitkän aikaa olin pelkän oman viitseliäisyyteni varassa ruuan suhteen, naurettavasta syystä. Hankin joskus alkuaikoina koulun ilmaisen opiskelijakortin ja kuvittelin yhä löytäväni sen, kunhan saisin siivottua kunnolla. Siksi en voinut hankkia uutta, kunnes minun oli tehtävä myönnytys oman tulevaisuuteni ja kehoni vuoksi.

Tämä on stressaavaa aikaa ja minun on ponnisteltava ja ylitettävä itseni. Nyt olen niin lähellä tavoitettani, että en saa enää epäonnistua. Tämä voi tuntua kenties liian kovalta vaatimukselta ajatellen mielenterveydellisiä ongelmiani, mutta tiedän, että minusta on tähän, kunhan vain panen peliin kaiken – tai ainakin riittävästi… Suurimmat ongelmat ovat netissä roikkuminen ja televisio. Jälkimmäinen helpottaa nyt, kun ohjelmakartta syksyn alkaessa muuttuu.

Kommentit (2)

”Loma” ja sen seuraukset

Olin viikon verran ”lomailemassa” mökillä. Siellä ei ollut sellaista rauhaa kuin olisin odottanut, mutta nautin olostani kuitenkin siinä määrin kuin oli mahdollista. Ennen lähtöä pohdin pitkään, pitäisikö minun ottaa työt mukaan lomalleni, joka näin ollen ei olisi ihan oikea loma. Päädyin ottamaan tietokoneen ja lähdemateriaalia mukaani, koska työskentely ei tuntunut onnistuvan kotona ja kaikkia varteenotettavia keinoja on hyvä kokeilla. Lopputulos oli kehnon lainen – en saanut tikkua ristiin projektini hyväksi ja ajatus työskentelystä pyöri ajoittain mielessäni. Syytin toimettomuudestani olosuhteita.

Paluumatka oli myös hieman stressaava. Pienet asiat, varsinkin kertyessään, saavat oloni usein melko ahdistuneeksi. Nyt kotona olen viettänyt lamauttavaa rokulipäivää ja sama masennuksen viitta on taas harteillani. En yksinkertaisesti osaa lomailla tai ottaa rennosti. Onneksi huomenna ovat asiat aina paremmin, ainakin niissä ajatuksissa, joilla tyynnytän mieltäni.

Lomailuviikko ei mennyt toki täysin hukkaan, vaikka veikin kallista aikaani. Mökillä join oman mittapuuni mukaan poikkeuksellisen paljon olutta ja myös söin paljon, joten painoni nousi. Kävin uimassa lähes joka päivä. Koin kiusallisia sosiaalisia tilanteita, mutta sain niistä myös ajattelemisen aihetta ja tietenkin sosiaaliset kontaktit ovat kaltaiselleni erakolle muutenkin hyödyksi. Seistessäni laiturilla katsomassa auringonlaskua kuvankauniissa järvimaisemassa koin rakkautta ja yhteenkuuluvuutta tätä maata kohtaan.

Kommentoi

Jumiutuja

Pitäisi elää, ei vain olla olemassa. Ei pitäisi jättäytyä uhrin asemaan. Näin sanoi TV:ssä joku kovia kokenut, paljon kovempia kuin minä.

Kaikenlaisia elämänviisauksia on olemassa valtavat määrät, ne täyttävät monet kirjat kannesta kanteen, mutta auttavatko ne minua? Olen hakenut ohjenuoraa sitä koskaan löytämättä. Miten voisin oikeasti elää, saada uudenlaisen vaihteen elämääni? Tänäänkin olen istunut tässä liian paljon, vähän siivoillut ja käynyt lenkillä, mutta mitään ei oikeastaan ole tapahtunut. Aikaa on vain kulunut eilisestä päivä lisää.

Jotain positiivisia merkkejäkin on. Keskiviikkona menen tapaamaan psykoterapeuttia, vaikka en ole ollenkaan varma saanko Kelan tukea terapiaan ja miten kauan byrokratia päätöstä tulee jauhamaan (kuulemani mukaan kuukausia). En ehkä koskaan aloita varsinaisia terapiakäyntejä.

Olen myös saanut painoani nostettua ja lähestynyt hiljalleen normaalipainoa, joka on haaveeni. Tänään en ole syönyt tarpeeksi, mutta voinhan vielä tehdä iltapalaa.

Kommentoi

Kehon hallintaa lääkkeillä ja ruualla

Toissapäivänä kokeilin mirtatsapiinia taas pitkästä aikaa, ja tälläkin kertaa se aiheutti valtavan väsymyksen, joka lamasi toimintakyvyn. Tämänhetkinen lääkärini sanoi kuitenkin, että väsyttävä vaikutus on voimakkaampi pienillä annoksiksilla kuin suurilla, joita käytetään masennuksen hoitoon. Eilen illalla otin hieman suuremman annoksen, ja tämänpäiväinen väsymys ei ollutkaan niin paha kuin eilen. Jouduin kuitenkin ottamaan parasetamolia päänsärkyyn illalla. Huomenna nostan annosta taas. Muita mirtatsapiinin sivuvaikutuksia voivat olla ruokahalun ja painon lisääntyminen, mikä on tapauksessani lähinnä positiivista.

Olen viime aikoina saanut hivutettua painoani ylöspäin kiinnittämällä huomiota ruokaan ja syömiseen silloinkin, kun nälkä ei piinaa. Toissa lauantaina vaakani näytti 61,2 kg (tosin lukema voi olla hieman alakanttiin, koska lääkärin vaaka näytti enemmän kuin omani). Sitä seuraavina päivinä lukemat olivat: 61,3 kg, 61,4 kg, 61,5 kg, 61,9 kg ja 61,9 kg. Pienen tauon jälkeen punnitsin eilen painokseni 62,3 kg ja tänään 62,7 kg. Paino saattaa tietysti vaihdella päivittäin monista syistä, eli lukemat ovat vain suuntaa-antavia, mutta suunta näyttää kuitenkin olleen oikea. Noin 66-kiloisena olisin normaalipainon alarajoilla, mikä on ensimmäinen tavoitteeni. Siihen vielä 10 kg lisää, niin voisin ehkä olla tyytyväinen itseeni.

Toivottavasti muistaisin punnita itseni joka aamu. Painoni olisi yksi ominaisuus, jonka kehittymisestä pitäisin täällä kirjaa. Hölmöyksissäni ostin digitaalivaa’an, jonka paristo ei todellakaan kestä kauan, mutta sen kanssa on nyt elettävä.

Kommentoi

Kiertokuvailua

Sain haasteen tällaiseen kyselyyn viime kesänä; kiitos, Bethel. :-) Osa vastauksista on siltä ajalta, hiukan muokattuina, joten voi olla, että tämänhetkinen tilanne ei kuvastu niistä täydellisesti. Silloin aika ei ollut vielä kypsä tämän julkaisemiseksi. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

KUVAILE
Kukkaroasi:

Hopeinen, kimalteleva, hieman punertava Hello Kitty -lompakko. Nyt se on jo aika kulunut taskussa pitämisen takia. Tykkään Hello Kitty -krääsästä.

Hammasharjaasi:
Vihreä.

Päivittäisiä korujasi:
En ole viimeaikoina juuri käyttänyt, joskus aiemmin enemmän. Minulla on tosin aina festariranneke kädessä. Olen harkinnut sen leikkaamista pois…

Kännykkääsi:
Se oli pölyyntynyt taskussa, joten putsasin näytön. Tuntui melkein, kuin olisin saanut uuden puhelimen. Sillä voi ottaa valokuvia, vaikkakin aika huonoja. Herään usein pelaamalla kännykällä backgammonia.

Tyynyliinojasi:
Yhdessä on vihreitä keijuja, toisessa kukkia ja kolmannessa jotain abstraktia.

Huonettasi:
Tosi pieni, ikävä paikka. Tänne sulkeudun unohdukseen.

Aurinkolasejasi:
En käytä. Pelkään vähän että silmät kärsiivät sen takia.

Shampootasi:
Halvinta, mitä löytyy.

CD-stereoitasi:
Ei ole. Vanha kasettisoitin toimi vanhan tietokoneen kaiuttimina, tosin siitäkin taitaa kuulua ääniä vain toisesta kaiuttimesta. CD:tä voi kuunnella tietokoneella, mutta yleensä rippaan kappalleet kovalevylle, koska CD rämisee pyöriessään.

Lävistyksiä:
Korvissa on muutama ja nenässä yksi. En käytä nykyään usein korvakoruja. Joskus on ollut hakaneula korvassa, erikokoisia rinkuloita yms. Ehkä taas joskus.

Mitä on nyt päälläsi:
T-paita, ruma pusero, ruskeat farkut, villasukat jne.

MUUTA
Jos saisit tappaa jonkun ja et jäisi siitä kiinni, kenet tappaisit?:

Oikeasti en ketään, mutta ehkä villeissä fantasioissa montakin ihmistä jossakin rinnakkaistodellisuudessa.

Ketkä haluaisit nähdä juuri nyt?:
Jonkun ihanan.

Soittotaito?:
Osaan ehkä tapailla tai improvisoida jotain, mutta en ole koskaan harjoitellut varsinaisesti.

Pidätkö kynttilöistä?:
Joo.

Pidätkö suitsukkeista?:
Joissain tilanteissa ja paikoissa, mutta en kovin monissa.

Pidätkö veren mausta?:
Joskus tulee verta nenästä ja on se kai ihan hyvää. Muiden verta en kyllä joisi.

Uskotko rakkauteen?:
Aika harvaan muuhun asiaan kuin siihen.

Uskotko rakkauteen ensisilmäyksellä?:
Uskon, että tuo on tylsä ja kulunut fraasi. Aina se jostain silmäyksestä alkaa (jos siis tarkoitetaan näkeviä ihmisiä). Ensin ihastuu, sitten rakastuu ja lopulta rakastaa.

Osaatko syödä puikoilla?:
Kyllä. Pidän niistä enemmän kuin haarukoista ja veitsistä.

Lempilimu:
Viimeaikoina olen juonut aika paljon ns. energiajuomia.

Jotain, mitä haluaisit ymmärtää paremmin?:
Tätä mystistä kaikkeutta.

Jos voisit kääntää aikaa taaksepäin, mitä muuttaisit?:
Jos voisi kokeilla, mitä eri vaihtoehdoista seuraa, niin tekisin sen. Säilyttäisin kuitenkin myös ns. oikean aikajatkumon, että näkisin mihin se johtaa.

Miljoona euroa lahjoitetaan sinulle! yksi asia, minkä ostaisit:
Ruokaa.

Mitä pizzasi päälle laitetaan?:
Parsaa, oliiveja, paprikaa, sipulia, kaprista, miksei myös vaikka artisokkaa ym.

Ruotsi vai englanti?:
Brittienglanti.

Pidätkö sateesta?:
Joo, varsinkin sen äänestä. Pouta eli sateettomuus on kyllä yleensä kivempaa ulkona ollessa.

Minkä vaihtaisit itsessäsi?:
Montakin asiaa. Haluaisin olla aika erilainen, mutta en mahda itselleni mitään.

Minkä väriset sukat sinulla on nyt?:
Beiget.

Mitä ensimmäisessä tekstiviestissäsi saapuneet-kansiossa lukee?:
Vanhin, joka on tallella, alkaa sanoilla: ”Saat pian”. Viestien listassa näkyy alkusanat ja olen säästänyt mm. sellaisia, joista muodostuu jotain humoristista.

Oletko hyvä matematiikassa?:
On minulla matemaattinen pää kaiketi, mutta en osaa kovin paljon. Tunnen erään ihmislaskukoneen; itse olen melko huono päässälaskussa.

Mitä yhteistä sinussa ja äidissäsi on?:
Joitain luonteenpiirteitä.

Mistä luulet, että muut tunnistavat sinut?:
Ulkonäöstä varmaan.

Mikä kappale soi nyt päässäsi?:
Viime päivinä olen kuunnellut aika paljon Tavaramarkkinoiden kappaletta Kevät, ja se on soinut päässänikin, mutta ei juuri nyt.

Paljonko kello on?
Lähentelee puoltayötä.

Missä huoneessa olet nyt?:
Omassa, muilta vuokratussa.

Minne matkustaisit, jos lähtisit huomenna?:
Helsinkiin.

Onko sinulla parasta ystävää?:
Eipä kai. Haluaisin kyllä sellaisen.

Oletko humoristinen?:
Joskus.

Omistatko hyviä ystäviä?:
On ne ihan jees yleensä.

Onko kynsissäsi kynsilakkaa?:
Ei.

Mikä on puhelimesi taustakuvana?:
Nyt siinä on joku vihreä epämääräinen lehti.

Omistatko raitapaitoja?:
Uskoisin. Yksi kului puhki jonkin aikaa sitten ja heitin pois.

Onko tylsää juuri nyt?:
Ahdistavaa on, mutta ei tylsää.

Seurusteletko jonkun kanssa?:
No en.

Kenen luona olit viimeksi?:
Isän.

Henkilö jolle nauroit?:
Eräs ihminen, josta pidän paljon. Valitettavasti tunne ei ole yhtä voimakas molemmin puolin.

Joka nauroi sinulle?:
Ei minulle kai naureta kovin usein.

Mikä on viimeisin kuulemasi kohteliaisuus?:
Unohdan niitä aktiivisesti.

Soittaisitko häissäsi kappaletta, jota viimeisimpänä kuuntelit?
Miksei, siinä on vain hieman härskit sanat.

Harrastaisitko seksiä sen henkilön kanssa, ketä suutelit viimeisimpänä?
Ehkäpä.

Menisitkö naimisiin sen henkilön kanssa, ketä ajattelit ensimmäisenä herätessäsi tänään?
En muista, ketä ajattelin, mutta tuskin.

Kertoisitko suurimman salaisuutesi henkilölle, jota halasit viimeksi?
En oikein kehtaa kertoa niitä kenellekään.

Muuttaisitko asumaan maahan, jossa kävit viimeksi?
Miksen.

Pukeutuisitko koulukuvaukseen vaatteisiin, jotka sinulla on nyt päällä?
En mielelläni, ellen olisi unohtanut kuvauspäivää ja saapuisin näissä vaatteissa.

Söisitkö koko loppuelämäsi ruokaa, mitä viimeisimpänä söit?
Jos söisi vain yhtä asiaa, olisi ruokavalio varsin heikko, joten en.

Laulaisitko karaokessa kappaletta, jota viimeisimpänä lauloit?
Kyllä.

Löisitkö henkilöä, jonka takia viimeksi itkit?
En.

Suutelisitko henkilöä, jota viimeisimpänä ajattelit?
Kyllä.

Koska viimeksi sanoit jollekin rakastavasi häntä?
Ehkä eilen mielikuvitushenkilölle.

Kirjoittavatko ihmiset nimesi väärinpäin?
Minä sanon sen usein itse väärin päin koska en yleensä osaa sanoa sitä oikein päin.

Oletko hiljainen vai äänekäs?
Hiljainen.

Kenestä ihmisestä pidät eniten?
Eräästä ystävästäni.

Kuka on sinulle tärkein ihminen maailmassa?
Itse olen, valitettavasti.

Kenelle haluaisit antaa pusun poskelle?
Jollekin ihanalle.

Rakastatko oikeasti ketään koko sydämesi pohjasta?
Haluaisin kyllä.

Kuka viimeksi katsoi sua pitkään?
Tuskin kukaan kovin pitkään katsoo. Ehkä psykiatri.

Onko sinua pussannut kukaan viimeisen kuukauden aikana?
No ei.

Mitä et voi vastustaa?
Söpöjä otuksia.

Kuka teillä kävi viimeksi kylässä?
En päästä tänne ketään mielelläni. En muista, kuka olisi ollut.

Mitä alkoholipitoista juomaa joit viimeks?
Muistaakseni jonkun yökerhossa pöydälle jättämää drinkkiä.

Mitä bestiksesi poika-/tyttöystävä sanoi sinulle viimeksi?
Ei ole bestistä ja vaikka olisikin, hänellä ei olisi poika-/tyttöystävää (tietääkseni).

Kuka sinulle on viimeksi soittanut?
Isä soitti, kun oli käymässä Turussa.

Oletko rauhallinen ihminen?
Yleensä, paitsi kun suutun. Silloinkin melko rauhallinen. Sisäisesti olen joskus aika rauhaton.

Tylsistytkö helposti?
En, mutta tietynlainen tylsyys on toisaalta aika jatkuva olotila elämässäni.

Kommentoi

Vanhemmat artikkelit »