Posts Tagged kuolema

Depressio, ajatuksia

Olen nyt ollut viikon käyttämättä moklobemidia (masennuslääke), koska tarkoitus on, ainakin näillä näkymin, kokeilla mirtatsapiinia. Risperidonin käyttöä olen jatkanut. Masennus ei ole häipynyt minnekään, mutta nyt kun mieleni ei ole niin turta, voin taas tuntea myös suurempia positiivisia tunteita, mikä on voimavara sekin. Sivuoireiden loppuminen on myös helpotus. Perjantaina sain jopa laitettua makaronilaatikkoa ensimmäistä kertaa. Siitä tuli vieläpä todella hyvää. Olin pitkään tuskaillut, kun en ollut saanut sitä aikaiseksi, joten sain onnistumisesta lisäenergiaa.

Edellisestä päiväkirjamerkinnästäni nousi vielä lisää ajatuksia. Usein kokemani ajan puute aiheuttaa ongelmia sosiaalisuuteenkin. Käytän tietysti aikani aivan väärin ja tunnen ahdistusta siitä, että kaiken aikaa minun pitäisi olla tekemässä jotain ”tuottavaa”, joka veisi eteenpäin. Toisekseen, masennus aiheuttaa tällaisia kaikenlaisia esteitä ihmisten välille. Yksi este on se, että muut ihmiset ja heidän elämänsä vaikuttavat suoraan sanoen tylsiltä tai ärsyttäviltä.

Varttuessani aikuiseksi vanhempani eivät tajunneet, miten paha minun oli olla. Aikuisena en tajunnut sitä itse. Nyt tiedostan sen, mutta se tieto ei tunnu auttavan minua. Pitkä prosessi on vielä kuitenkin kesken, enkä saa luovuttaa, vaikka itsetuhoiset ja pelokkaat ajatukset pyörivät mielessäni. Pelkään muun muassa sitä, että en koskaan saa ketään, ja koitan henkisesti varautua siihen, koska se kieltämättä on realistinen mahdollisuus. Tilastollisestikin jotkut jäävät aina yksin. Todennäköisyydet ovat kai kuitenkin puolellani. Minulla on rakastava sydän, ainakin silloin, kun se ei ole kemiallisesti salvattu.

Kommentit (5)

Näkymätön toivoo olemattomaksi

Tunnen, että minulla ei ole oikeutta elää. En ole tarpeeksi hyvä, en kykene perustelemaan, miksi minun annettaisiin olla hengissä. Minut ehkä saataisiin kuntoutettua normaaliksi ihmiseksi, mutta sellaisen kustannukset vaikuttavat olevan liian suuret. Minulla on syyllinen olo. Vien toisilta enkä anna takaisin mitään. Kenties nykytilanteeni olisi voinut ennustaa jo varhaisessa vaiheessa ja tehdä jotain kurssin korjaamiseksi oikeaan suuntaan. En tiedä, onko nyt jo liian myöhäistä.

Asun opiskelija-asunnossa, vaikka en opiskele. Minut saatetaan häätää pois milloin tahansa. Joudun kuuntelemaan naapuritalosta kantautuvaa vaihto-opiskelijoiden möykkää öisin. Minusta ei olisi sellaiseen – todennäköisesti masentuisin ulkomaillakin ja vetäytyisin omiin oloihini. En tiedä, mitä minun pitäisi taas tehdä saadakseni rauhan, jos minulla ei ole edes oikeutta olla täällä. Vaikka olisikin, olisi hyvin vaikeaa tehdä asialle mitään. Olen yksinkertaisesti väärä ihminen väärässä paikassa.

Aamulla menen verikokeeseen, ja nyt minun on paastottava. Tunnen kuluttavani terveydenhuollon resursseja kohtuuttomasti, nyt kun on lama-aikakin. Kaikki menee vain pieleen ja itseni lisäksi myös muut joutuvat siitä maksamaan. Tämän blogin kirjoittamisestakin joku muu joutuu maksamaan. Haluaisin päästä pois. Tällaista on, kun masennus kasaa ongelmia elämään.

Torstaina tapasin muutamia ystäviäni. Yökerhossa joku tyttö katseli minua. En tiedä miksi hän katseli, mutta tunsin sen hieman hivelevän olematonta itsetuntoani.

Kommentit (2)

Rakasta itseäsi niin kuin kuvitelmaa lähimmäisestäsi

Viikko sitten otin asioista selvää ja särjin sydämmeni, joka oli pitkään pitänyt yllä hölmöjä, lohduttavia fantasioita. Seurasi tuskaa ja ahdistusta, pettymystä ja kateutta. Tämä oli jälleen niitä hetkiä, kun tunsin, kuinka masennus on konkreettisesti pilannut elämäni. Kuva täydellisestä onnesta törmäsi omaan heikkoon suojakuoreeni. Nyt olen lähinnä surullinen.

Kun tänään heräsin, mietin, miksi en voi rakastaa tai arvostaa itseäni. Koen, että en riitä muiden silmissä ja että kaikki minussa on väärin. Mitä rakastettavaa minussa silloin voi olla? En tietenkään pysty uskottelemaan itselleni, että se kaikki on pelkkää kuvitelmaa, varsinkaan, koska sellainen on epärealistista. Jos yritän miettiä hyviä puolia itsessäni, ne helposti kääntyvät negatiivisiksi. Miksi koitan vielä jatkaa? Se tuntuu niin turhalta. Minusta on vain haittaa ja harmia. Toivon yhä jotain… Surulliseen loppuun saakka.

Olen viime päivät koittanut saada käännettyä vuorokausirytmiäni noin 12 tunnilla. Se on hyvin vaikeaa, kun päivä ei rytmity luonnostaan mitenkään. Valvominen tuntuu olevan masentuneilla melko yleinen ongelma. Nukkumaan ei millään malttaisi mennä. Jotenkin se kai liittyy aivokemiaan ja ahdistuksen lieventämiseen, mutta mekanismia en tunne. Sovin IRCissä erään toisen ongelmaisen kanssa, että heräämme joka aamu tiettyyn aikaan aamupalalle ja vaihdamme vähän kuulumisia. En vain oikein usko, että hän on tarpeeksi motivoitunut sellaiseen. Tänään hän ei saapunut aamulla paikalle. Itsekin olen joka päivä joutunut nukkumaan päiväunia, koska yöllä en saa nukuttua kovin pitkään enkä kestä väsymystä päivällä.

Kaikenlaiset ongelmat rasittavat mieltäni, ja ne kietoutuvat toisiinsa, suureksi möykyksi, jota koitan epätoivoisesti purkaa. Sitäkin pitäisi kai rakastaa kiehtovana haasteena.

Kommentit (6)

Luottamuksesta

Tajusin juuri, että minulla on ikäviä ongelmia ihmissuhteisiin luottamuksen suhteen. Siihen liittyy se, miksi en koe voivani puhua terapeutille avoimesti ja miksi olen jatkuvassa huonon omantunnon kierteessä. Muistan lapsuudesta saakka kuinka minua on kehuttu toisinaan rehelliseksi ja luotettavaksi. Muistan myös lapsuudesta saakka toisinaan valehdelleeni ja salaa pettäneeni toisten luottamuksen, niin kuin muutkin ihmiset tekevät. Minulla on mielessäni jonkinlainen idealisoitu ihannekuva itsestäni, mutta koen pettäväni itseni, enkä pääse sitä lähemmäksi.

Tänään olin terapiaryhmän erikoislaatuisessa tapaamisessa. Suutuin toden teolla ensimmäistä kertaa, vaikka ryhmän ilmapiiri on harmittanut minua pitkään. Ryhmän jäsenet eivät saa tavata toisiaan ryhmän ulkopuolella, tai keskustella mistään ryhmään liittyvästä muualla. Näiden rajoitusten on tarkoitus luoda vapaa ilmapiiri, jossa voi puhua kaikenlaisista mieltä painavista asioista. Käytännön toteutuksen puutteellisuus osoittaa, että tämä on ehdottomasti taitolaji. Luottamusta ei käsittääkseni luoda vaikenemalla, vaan puhumalla. Lisäksi ryhmän ohjaajien asenne on kummallisen haastava ja etäännyttävä. Todelliselle empatialle ei jää paljon sijaa. Tämä sai minut lopulta polttamaan hihani ja suurin osa keskusteluajasta meni hukkaan. En tiedä, olenko haitaksi vai hyödyksi, kuulunko vai enkö kuulu. Ryhmän koostumus muuttuu aika ajoin, ehkä keskustelun luonne myös.

Cymbaltan haittavaikutukset tuntuvat nyt taas jostain syystä voimakkaampina. Saan kummallisia pistäviä sätkyjä, paikallaan olo on joskus vaikeaa, ja kädessä tuntuu taas puutumisen merkkejä. Epäilen kasvanutta stressitasoa syypääksi. Kotonaolo on alkanut taas ahdistaa ja taipumukseni suutahtaa suhteellisen epäolennaisista asioista nostaa päätänsä. Olo on hieman sekava ja hajamielinen. Varma merkki masennuksestani ovat ajatukset omasta kuolemasta. Tällä kertaan en halua antaa periksi.

Jätä kommentti

Tunteiden hallintaa

Olen usein pettynyt itseeni ja vihainenkin itselleni. Huomaan helpoimmin masennuksen silloin, kun mieleeni nousee toive: ”voisinpa vain kuolla”, vaikka en sitä oikeasti tarkoitakaan.

Joskus vihaisuus, tai ainakin suuttumus tai turhautuminen voi olla hyödyllinen, vapauttava, eteenpäin vievä tunne; tiedän sen kokemuksesta. Näitä negatiivisia tunteita ei luullakseni tulisi kokonaan vaientaa, koska sellainenkin voi syödä sisintä. Toisaalta kerran eräs ystäväni kertoi toimivansa niin, että aina kun hän suuttui, hän pysähtyi tarkastelemaan itseään ja pyrki korjaamaan sen, mikä oli mennyt pieleen – vika löytyi hänen mukaansa aina omasta itsestä, koska suuttuminen on tarpeetonta.

Tiibetinbuddalaiset taas harjoittavat mieltään mietiskelemällä myötätuntoa. Oma elämänkatsomukseni on näiltä osin ehkä hieman kömpelö. En ihan tiedä, mitä ajatella, vaikka myötätunto kuulostaakin varsin hyvältä vaihtoehdolta – myös sellainen myötätunto itseä kohtaan, joka ei ole itsesääliä.

Jätä kommentti

Vanhemmat artikkelit »
Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.